Hej på er fina.
Är förkyld och det är många som är sjuka just nu.
Så jag vill tipsa lite om vad jag gör när jag är sjuk, hur jag boostar mig.
Här är en del av det jag gör just nu.
Så nu har jag rivit färsk ingefära.
Värmt upp vatten och lagt i ingefäran och satt på lock.
Så får det stå och dra till sig lite.
När jag sen dricker ingefärstet så känner jag hur det mildrar i halsen nästan omgående och hur det släpper i bihålorna.
Jag gör mycket som jag sedan värmer på under dagen.
Så bra!!
Sen så har jag nu tagit eteriska oljor eucalyptus globulus och timjan en droppe av vardera och lite olja ca 1 tsk och smörjer mina fötter.
Tar 1 droppe av vardera på en bomulls rondell och andas in genom nästan.
Känner även där hur det släpper och blir lättare att andas direkt.
Oljorna är även bra för att stärka upp immunförsvaret.
Så skönt att andas in och känner hur det släpper lite i näsa och bröst och det friskar upp.
När jag blir förkyld så får jag oftast problem med bihålor också.
Mitt bästa tips när du är täppt eller känner av bihålor.
Nässköjning.
Har i ca 1 tsk salt (jag använder himalayasalt) häller i ca 1 tsk kollodialtsilver som är bra för virus och bakterier.
Sen fyller jag på med varmt vatten, skakar om så saltet blandar ut sig.
Sköljer sedan näsan och snyter mig i mellan.
Gör så att det lossnar och att man får snyta ut ordentligt.
Känner hur det sprakar ända ut i öronen.
Fungerar så bra för mig.
Nässköljare finns på hälsokosten att köpa, även kolodialtsilver och himalyasalt.
Inhalera är också bra.
Värm vatten och häll upp i en skål.
Ta 1 droppe eterisk olja av pepparmynta OBS!! Bara en droppe för den är så stark.
Huka dig över skålen , så du har ansiktet över den och ta en handduk över huvudet och skålen.
Bildas ånga inne i ditt ”tält” där sitter du en stund och andas in ångorna.
Så skönt och det öppnar upp och gör det lättare att andas både i bröstet och näsan.
Mina absoluta favoriter av
Eteriska oljor finns härwww.botanyforall.se
Önskar dig en fantastisk dag
Kramar carola
